突然ですが、人間ドックは非日常の出来事です。前日からの食事制限禁酒は普段はやらないことですよね?そんな人間ドックを受けるにあたって 体の他に心配になってくることがあると思います。

「それは習慣にしていることを当日まで続けていいか?」です。

「毎日飲んでいる薬は飲んでいいの?」

「タバコは当日まで吸ってもいいの?」

などなど、疑問と心配は尽きません。今回は人間ドックと習慣についてまとめてみました。

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人間ドックの時、薬は飲んで大丈夫?

さて、最初の習慣“”ですが この習慣が心配している方が一番多いはずです。 病院によって詳細はことなりますが基本的にサプリメント、栄養剤、花粉症の薬は 当日の朝は服用せずに健診終了後に服用してください。

 

また、日々の習慣でなくても、人間ドック当日に 風邪を引いてしまい、いつもの習慣で風邪薬を 服用してしまうということもNGですので 注意が必要です。

 

大半の薬は当日服用できませんが、高血圧、心臓疾患 ぜんそくなどの薬は当日の朝6~7時までに 少量の水で服用可能です。

薬について、注意点をお話ししましたが 花粉症の薬など、どうしても当日服用したい 薬がある場合は、かならず事前に健診を 受ける病院に相談をしてください。

 

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人間ドックと喫煙について

次に、喫煙についての注意点です。基本的には前日の夜から禁煙しなければなりません。詳しい時間については病院ごとに  変わってくるので細かくチェックしておきましょう。

 

ここで、素直に禁煙できる人は問題ないのですがヘビースモーカーになると1日禁煙するのも大変になってきます。 だからといって、その辛さを禁煙補助剤で 乗り切ろうとしてはいけません。

 

 『薬は飲んで大丈夫?』の項目で話した通り 当日の薬の服用は一部を除き禁止されています。さらにニコチンを含んだ禁煙補助剤の場合は 禁煙をしている意味がなくなってしまいます。

 

自分の健康のために、1日とにかく耐えましょう!そのご褒美、というわけではありませんが 耐えきった後の一服は、きっと格別なものになるはずです。

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便秘の方には辛い検便

最後は「やってもいいの?」という習慣ではなく やらなければいけない習慣のお話しです。人間ドックに検便はつきものですが 便秘の方は毎年トイレで頭を抱えているのではないでしょうか?

 

頑張って出したいけど、空しく時間が過ぎていくだけそんな習慣をお持ちのあなたにオススメするのが マッサージ体操です。運動とマッサージによって腸を刺激し  お通じを良くします。

下記に参考動画をアップしました。 効果が期待できるので、ぜひお試しください。

まとめ

最後にまとめとして…。日々の習慣も大切ですが 人間ドックも1年に1度の大切な習慣です。なので、それぞれうまく折り合いをつけて 健診を迎えることを強くオススメします。

人間ドックは体の悪い所を調べてくれる、良い機会です。病気というのは、早期発見、早期治療が大きな病気にならない為の鉄則です。

人間ドックの時に、しっかりと調べてもらい健康な体を維持するように心がけましょうね。

 

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