困った!赤ちゃんの手足が冷たい時は?

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赤ちゃんの体温は大人より高いはずなのに、ふと手足に触れてみたときひんやりとしていてびっくりすることってありますよね。

でも赤ちゃんの手足が冷えることはそれほど珍しいことではないので、あまり心配する必要はありません。

 

しかし、いざ触ってみて冷たいととても不安になってしまうこともあるでしょう。

そこで今回は赤ちゃんの手足が冷たくなっている原因とその対策について紹介していきます。

 

 

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赤ちゃんの手足が冷たくなる原因は?

 

手足が冷たくなる最も大きな要因は、赤ちゃんが手足などの末端部の温度調整が得意ではないからです。

大人と比べて皮下脂肪が少ないので、赤ちゃんは身体の表面から熱が逃げやすい体質になっているんですね。

 

そもそも大人と違うポイントは、赤ちゃんは褐色脂肪細胞と呼ばれるものの力を利用して体温を上げて免疫力を高めています。

 

通常、大人の場合体温が低いと体を震わせて体温を上げようとしますよね?

 

ですが、赤ちゃんはまだそのような機能が発達していない為

脂肪を分解して熱を生み出す「褐色脂肪細胞」で体温を上げようとがんばっているのです。

 

褐色脂肪細胞は赤ちゃんの身体の中心には多くあるものの、手足などの末端部には多くなく、その差が手足の冷えの原因になっているのです。

 

ですから殆どの場合の手足の冷えはあまり心配することはないのですが、病気の場合ももちろんあります。

普段から体温を計って記録したりミルクの飲み具合や便の回数のチェックをしたりしておくと病気の場合の早期発見にも繋がるので是非しておきましょう。

 

 

赤ちゃんの手足が冷たくなっているときの対策

部屋の温度を調節する

夏は27度前後、冬は19度前後くらいが赤ちゃんにとって快適な温度と言われています。

ですが、あまりにも外と差がありすぎると身体によくないので、外の気温との差が大きくなりすぎないように多少の調整は必要です。

 

この際に冷風や温風が直に赤ちゃんの肌に当たることがないようにしましょう。

先ほども書いたように、赤ちゃんの肌は気温の変化に強くありません。直接当ててしまうと影響が大きいので出来るだけ直に当てないように工夫してください。

暖房を強くかけるときは湿度の調整も忘れずに乾燥は体に良くありません。

 

服装を変える

こちらはみなさん普段からやっていると思いますが、本当にうまくいっているかは見た目だけでは案外わからないものなので背中に手をいれて汗ばんでいるかチェックするなどしてうまく調節してあげましょう。

特に夏場などは汗をかいているとしばらくたってから身体が冷えてしまうので注意が必要です。

意外かもしれませんが、靴下は赤ちゃんにはあまり重要ではありません

 

布団を変えてみる

赤ちゃんにとっては布団の選び方もとても大事になります。

特に冬場は「寒くないように」と掛けるものを増やすのは良いのですが、やりすぎると今度は汗をかいてしまい結果的には逆に身体を冷やす原因になってしまうことがあります。

 

電気毛布や電気アンカなどはある程度の年齢であれば自分で判断して調節できるのですが、赤ちゃんはそのようなことができないのであまりおすすめしません。

温めすぎて汗をかいてしまうとこれもやはり冷えの原因になってしまいます。

実際に触ってみて汗ばんでいないかのチェックが大事な目安です。

病気を疑う

上記の3つを試してダメなら病気のおそれもあります。

手足が冷えていても赤ちゃん自身の機嫌がよければ問題ない場合も多いのですが、不機嫌になっている場合は注意する必要があるかもしれません。

 

普段と違う様子がどこかにないかチェックしてみましょう。こういうときのために普段から体調を記録しておくと役立ちます。

なんらかの原因で本当に体温調節ができなくなっているのであれば、手足だけでなくお腹や背中などの体の中心部分まで冷えていたり、唇が真っ青になったりしていることが多いです。

その場合は病院に連れて行くことも考えましょう。

 

 

まとめ

赤ちゃんの手足が冷えるのは赤ちゃんの身体の仕組み上とてもよくあることです。

それを知らずに神経質になりすぎて、いつも手足を冷やさないようにと温めていると体温調節ができなくなってしまうおそれもあります。

 

ですから慌てずに対処をできるように普段から体調をチェックして記録して置くことをお勧めします。

そうすることで病気が原因で本当に体温調節ができていない場合は早く見抜けますし、そうでない場合は落ち着いて対策をすることができます。

 

赤ちゃんは体温調節が苦手だということをしっかり理解して、いつも快適でいられるように手助けをしてあげられると良いですね。

 

 

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