何気なく髪の毛の中に発見してしまう白髪・・・

ある程度年を重ねれば当然ですが、
いざ生えてくるとショックですよね!

黒い髪の毛の中に一本混じっていたら、
「果たしてこれは切るべきか抜くべきか」
なんて迷ったことはありませんか?

 

ん??

そもそも白髪ってなぜ生えてくるんでしょうね?

素朴な白髪の疑問や、
少しでも白髪を増やさない対策をまとめてみました。

 

 

白髪の原因を知りましょう

日本人は黒髪とは一口に言いますが、
人によって真っ黒な髪の人もいれば、
少し茶色がかった人もいます。

外国には金髪や赤毛の人がいたり、
髪の色ってよくよく考えてみると不思議ですよね!

いろいろな色の髪の毛の人がいるのに、
みんな年をとると白髪になっていくのもなんだかおもしろいです。

 

そんな白髪の原因は

  • 髪のメラニン色素が作られなくなることにあります。

メラニン細胞は、
メラノサイトという細胞において
チロシナーゼという酵素が働くことにより作られます。

メラノサイトやチロシナーゼの働きが悪くなると
白髪になってしまうんですね。

なんだか難しい言葉でわかりにくいですが
ようは、細胞が鈍くなるってことで
老化が主な原因の一つであることは間違いありませんね。

 

ではなぜこれらの働きが悪くなるのでしょう?

原因としては以下のものが挙げられます。

 

  • 加齢
  • ストレス
  • 栄養不足
  • 生活習慣の乱れ

 

白髪は一般的に加齢によるものだと考えられていますが、
白髪以外にもたくさんの原因があるんですね!

若白髪の人がいるのは
上記の加齢以外の要因が作用していると考えられます。

 

 

白髪の対策&改善方法

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加齢である程度白髪が増えてくるのは当然のことなので、
自然なこととして受け入れるのもありだと思います。

 

でもやっぱり気になる!

というのであれば美容室で染めてもらったり、
市販の白髪染めで染めてもらいましょう。

天然成分を使ったコンディショナーのような白髪染めなんかもあります。

ですがなるべく染めずに白髪を防ぎたいのであれば、
以下のことに気をつけてみましょう。

 

  • 規則正しい生活をする
  • ストレスを軽減する
  • 頭皮マッサージを行う

 

ストレスが強かったり不規則な生活により、
自律神経が乱れメラノサイトやチロシナーゼの働きが悪くなることがあります。

これを防ぐには、
睡眠をしっかりとりバランスのとれた規則正しい食事を心がけましょう。

 

また運動はストレスを軽減する効果があるので、
ウォーキングやヨガなどリラックスして行える有酸素運動がおすすめです。

ちなみに頭皮マッサージをすると血行がよくなりますし、
好きなアロマを使うとリラックス効果もあります。

忙しい日常にマッサージの習慣をとりいれてみましょう。

 

 

 

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白髪を一本見つけてしまったら、抜く?切る?

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白髪を抜くと増えるなんて聞いたことはありませんか?

上記の通り、
白髪は毛髪に色素が行き渡っていない状態なので、
抜こうが切ろうがそれ以上白髪が増えるなんていうことはありません。

 

白髪を一本発見したのちに、
さらに加齢がすすんで白髪が増えたりして、そう感じるのかもしれませんね。

増えるというのは迷信にしても、
抜くことで毛根がダメージを受けて炎症を起こすこともあります。

また繰り返し抜くことで
毛が生えてこなくなってしまうこともあるので、

見つけたら抜くのではなく根本から切ってしまうのがいいですよ。

 

白髪の原因と対策のまとめ

いかがでしたか?
発見してしまうと憂鬱な気分になってしまう白髪ですが、

白髪があると気にすること自体ストレスになって、
さらに白髪が増えてしまう場合もありますよ。

白髪はご自身の体の不調や、
年齢を経て生きてきたと知らせてくれるサインでもあります。

年を重ねることを受け入れつつ、
いつまでも生き生き暮らせるようにご自愛くださいね。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

下にあなたにオススメの記事をまとめておきましたので読んでみてくださいね。

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