「禁煙」・・・喫煙者にはずっしり重たい響きのある言葉ですよね。分かります、私もそうでしたから。でも一度止めてしまえば案外あっさりとその後も邪念で苦しむことは少なくなるものです。

 

今回は、「どうしても禁煙したい!」「確実な禁煙方法って?!」の声に応えて、確実な禁煙方法についてお話していこうと思います。

 

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確実な禁煙方法はあるのか?

正直、「確実な」となると「入院して集中的に治療する」、など相当な手を使わない限りは、確約は出来ないのではないでしょうか・・・そもそも入院してまでの禁煙の治療はあまり一般的ではないようですが。

 

実際のところ、確実な禁煙は「気持ち次第」です。「本当に止めたい」この気持ちがどこまで本気なのか、そこが「鍵」となります。

 

どんな禁煙方法が効果的?

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実際に効果が高い禁煙方法について、リサーチの結果いくつか上がってきたのでご紹介しましょう。

 

電子タバコ禁煙法

禁煙と同時に薬局でも購入可能な「電子タバコ」に切り替える。ただしこの「電子タバコ」は、価格から種類まで色々あるそうなのですが、効果が現れ易いのは「ヘビースモーカーまでいかない喫煙者」との声が。

 

気休めで禁煙の間しのぎで電子タバコを吸っている程度で済むレベルの方までとか。

 

肺のレントゲン禁煙法

健康診断で自分の肺のレントゲンを見せてもらって、それでショックを受けたことから禁煙に繋がる、と言うケースもあるようです。・・・これはちょっと怖いけど、確かに効果は期待できそう。

 

体調不良絶頂時の・・・禁煙法

よく聞くのがインフルエンザなど、体調が絶不調時にタバコを吸う事でタバコの味が恐ろしいほどまずく感じることで、禁煙に繋がった、と言うお話。

 

金銭面での計算禁煙法

タバコの購入金額を年単位で算出してみる。そしてその金額に驚く・・・と言うもの(笑)

例えば、

  • セブンスター460円を1日1箱購入
  • ひと月で13,800円
  • 年間で165,600円!!
  • 5年間で828,000円!!

・・・海外旅行、行けちゃいます!安い車買えちゃいます!

 

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非常に荒療治ですが・・・

一度禁煙を決意し、手元にある買い置きタバコを一気に捨ててみる。余りのもったいなさに「もう買いたくない」となる、と言う禁煙方法もありました(笑)

 

さいごに

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いかがでしたか?確実な禁煙をするためにどの方法も共通して言える事、それは「本人のやる気」、この一言に尽きると思います。

生半可な気持ちでは正直、禁煙を成功させるのは難しいです。

 

「絶対に禁煙成功してやろう」この気持ちと、例えば家族からの応援などが実はもしかしたら一番の確実な禁煙方法だったりするかもしれませんよ(笑)

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。

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