肌への大敵!キレイになりたいなら禁煙を!始まりからなんですが・・・

 

「タバコ→禁煙→美肌への近道」

 

実はそうなのかもしれません。タバコを吸うみなさんにとっては耳が痛い話題かもしれませんが、女性の肌がキレイだと絶対的な「美徳」だと思いませんか?

今回は、タバコが肌にどのような悪影響をもたらすのか、また禁煙による肌へのメリットはどのようなことが待っているのかをお話していこうと思います。

 

禁煙のメリットとは、肌にいい効果が?

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タバコを吸っていることでのメリットがないと言うことは、喫煙者、非喫煙者共に共通して理解しているところでしょう。特にお肌の大敵、というところもみなさんご承知のところではないでしょうか。

女性なら「美肌」に憧れたり興味を抱くこともあるはず。それなら禁煙をする事により、どんな美肌メリットが期待されるのか、ご興味ありませんか?

 

禁煙にはお肌へのメリットがいっぱい!

 

禁煙で失われつつあるハリやツヤが戻ってくる!

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タバコを吸うことにより、体内の末梢血管の血流が悪くなります。それによって肌のターンオーバーを遅らせたり阻害する働きをしてしまう結果に繋がります。

 

そうなると肌にはどんな悪影響が現れるのか、それは

  1. 肌のしわが深くなる、小じわも増える
  2. 肌のコラーゲンが減少する→ハリがなくなる
  3. 肌のくすみも増長させる

 

などの、どれをとっても女性にはがっかりな要因が現れます。そこで、喫煙をするだけでこれらの悪影響の及ぼす原因がなくなる訳です。

逆を言えば禁煙がどれだけ美肌メリットに繋がるか、ってことでもありますね。

 

禁煙は肌老化の原因を減らすことにも!

「肌にはビタミンCが効果的!」と言う言葉、聞いたことがありませんか?レモンパック、キュウリパックなども昔はありました(笑)

 

ビタミンCがあるものを肌に直接貼る事で効果を得よう、と言う話・・・とやや余談でしたが、このビタミンC、タバコを1本吸うことにより体内のビタミンC25mgから100mgが破壊されていくのです。

 

この体内のビタミンCが破壊されることによって、活性酸素を抑える抗酸化作用により、不足してくると肌の老化が早く進む結果に繋がります。またお肌の老化と同時に、ビタミンCが欠乏することにより風邪を引きやすい体質にもなり得るという医学的な話もあるのが事実です。

 

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肌色もよくなり冷え性も改善!

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喫煙により体内の毛細血管が収縮して血行を阻害します。冷え性はそもそも、体の血液の循環が滞ることにより起きる現象です。

タバコを吸うことにより血流が悪くなり、挙句の果てには冷え性になる、と言うことは十分にあり得る話です。

 

逆に、禁煙をすることにより冷え性が改善された、と言うメリットのお話もよく耳にします。冷え性が改善されることにより、全身の血液の巡りがよくなり、顔色もよくなることも期待できます。

顔色がいいだけでも肌のコンディションは非常によく見えるところもあります!顔色の悪い人をキレイなんて言う人はいないですよね。

 

正直なところ私も以前は喫煙者の1人でしたが、今思えば冷え性の一部症状は禁煙してから随分改善されているなぁ、と実感しています。これ本当です。

 

早ければ5日〜1週間程度で禁煙の効果が?!

個人差はあるとは思いますが、早い人であれば5日程度で肌のコンディションにわずかながらでも変化を感じたりするようです。

例えば肌のハリヤツヤが少し良くなってきた、とか。ニキビが少し小さくなってくる、と言う改善も見られる場合もあるようです。

 

そりゃそうかもしれません。今までは毎日毎日タバコの煙を浴びていたのが、それがなくなったんですもの!

 

さいごに

いかがでしたか?禁煙することにより、どれだけお肌への特典、メリットがあるかをお話してきました。

ストレス社会でつい、タバコで発散させてしまったりしたくなることもあると思います。私もそうでした。職場で残業中に、仕事でトラブルがあったり息詰まるとイライラをタバコで埋める事もよくありました。

 

でも、よく考えてみましょう。これからの人生もまだまだ長いのです。お肌だけの問題ではなく、タバコにはプラスに繋がる体への要素はありません。

 

私も禁煙しましたが、喫煙していたときよりも明らかに肌の調子はいいですよ♪

みなさんも少し先の将来への「キレイ」のため、禁煙を始めてみましょう。メリットはきっと、実感できるはずです☆

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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