唐突ですが、みなさんはタバコは吸いますか?または以前は吸っていたけれど、今はもう禁煙に成功されている方ですか?

 

タバコを吸う方の中には、「タバコ、そろそろ止めないとなぁ」とお考えの方もいらっしゃるのではないでしょうか?

例えば、家族からのバッシングが激しい、お小遣い的な出費の問題、健康を考えて、などなど。百害あって一利なし、まさにタバコはそういうものです。

 

さて今回は、タレントのタモリさんが禁煙に成功した「タモリ式禁煙方法」についてご紹介していきたいと思います。過去には「1日60本も吸っていた」という、ヘビースモーカーの過去を持つタモリさん!

禁煙をお考えの喫煙者のみなさん、是非ともタモリ式禁煙方法を参考にしていただければ、と思います。

 

タモリ式禁煙方法、ご存知でしたか?

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タバコを吸う方であれば、もしかしたら聞いたこともあるかもしれませんね。実はこれ、読んでの通り「タモリさん考案」の禁煙方法なのです。

テレビ番組の中でのトーク中に、タモリさんが語ったという方法のようですがこれがビックリするほど簡単!そして費用はかかりません!

 

禁煙を考えていて、「禁煙外来やニコチンパッチ、ガムは信用ならないなぁ・・・」と巷の禁煙方法に疑問を感じている方、まずは取っ掛かりとして始めてみるにはとてもいい方法ではないかと思います。

 

そして、色々な事の理に適っているというタモリ式禁煙方法。さて、その「色々」とは??

 

ただ15秒数えるだけ!

 

本当に簡単なんです。「タバコが吸いたい」と思ったら、「1.2.3・・・15」と、15秒数えるだけ。

 

本当にこれだけなんです。これが「タモリ式禁煙方法」のすべてです。

 

さて効果のほどは?

タモリさんはこれを続ける事で成功されたそうなのです。実際に15秒数えるだけで、タバコが吸いたい欲求が解消されるものなのでしょうか?

 

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正直15秒という数値への根拠は定かではないのですが、タモリさん曰く、「(タバコを吸いたいなど)欲望は15秒と続かない」と言うものだそうなのです。

だから、その欲望を消す時間=15秒、この15秒を数える間に気持ちが遠のく、ということなのです。

 

実際にストレスを感じたり、焦ったり、何かの精神的な要因を落ち着かせたりする時にも「数を数える」と言うことは昔から馴染みのある方法ではないでしょうか?

例えば、眠気を誘う精神的な安定を期待するために羊を数えたり…。そういった意味でも、数を数えて気持ちを安定させつつ、気持ちの方向性をどこかに追いやると言う意味合いでは納得できる方法です。

 

そして間違ってはいけないこと。

  • 正: 吸いたくなったら15秒「数える」
  • 誤: 吸いたくなったら15秒「我慢する」

 

ここは気持ちの持って行き方をくれぐれもお間違えのないように!

 

さいごに

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いかがでしたか?近頃世間は「たばこ=悪」かのように、実際に街中でもタバコが吸える場所も減っていき、タバコを買うにも税金が上乗せれ一昔前よりも随分値上がりもし・・・愛煙家には随分と肩身の狭い世の中になったものですね。

 

実は私も結婚前までは喫煙者でした。今でもむしゃくしゃすると、「あーーー(タバコ吸いたい)」って頭をかすむことが稀にあります。でも止めてからは一度も実際に吸っていません。

経験者の実体験なので、これは事実と言っても間違いはないのですが、「一度キッパリ止めてしまえば、執着は消えます。」

 

気持ちの持ち用なのかもしれませんが、肩の力を抜いて、極端に「禁煙」を意識しない事、これも近道のひとつなのかもしれませんよ。

そんな大切なことを教えてくれる「タモリ式禁煙方法」のご紹介でした。

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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